Entspannungs-ABC – J wie Ja

Wer lieber durch die rosarote Brille blickt, Ja sagt, setzt ein ungeahntes Potential frei. Sie sind, was Sie denken. Denken Sie Ja und das Universum beschenkt Sie reich für ihre optimistischen Wünsche und Gedanken. Sie werden ein Gefühl von absoluter Freiheit und Kraft erleben.

Positive Gefühle machen nicht nur gesund, sondern verleihen ihnen auch eine natürliche Schönheit und eine unvergleichliche Ausstrahlung. Gleichzeitig fühlen Sie sich entspannt, wenn ihr Kopf und Herz mit schönen Gefühlen erfüllt sind. Lächeln führt zur Stressreduktion. Positive Emotionen und Optimismus sind verantwortlich für ein gesundes Leben und Lebensqualität, die Sie sich verdient haben. Wenn die Glückshormone tanzen – tanzen Sie einfach mit.

„Denk positiv, dann wird alles gut“ – das ist mehr als nur eine Floskel. Ein bewusstes Ja, zum positiven Denken beeinflusst nicht nur unsere Lebensqualität. Wenn Sie positiv gestimmt an eine Situation herangehen, haben Ängste keine Chance. Wer lieber durch die rosarote Brille blickt, Ja sagt, setzt ein ungeahntes Potential frei. Sie sind, was Sie denken. Denken Sie Ja und das Universum beschenkt Sie reich für ihre optimistischen Wünsche und Gedanken. Sie werden ein Gefühl von absoluter Freiheit und Kraft erleben.

Positive Gefühle machen nicht nur gesund, sondern verleihen ihnen auch eine natürliche Schönheit und eine unvergleichliche Ausstrahlung. Gleichzeitig fühlen Sie sich entspannt, wenn ihr Kopf und Herz mit schönen Gefühlen erfüllt sind. Lächeln führt zur Stressreduktion. Positive Emotionen und Optimismus sind verantwortlich für ein gesundes Leben und Lebensqualität, die Sie sich verdient haben. Wenn die Glückshormone tanzen – tanzen Sie einfach mit.

Sagen Sie ja zum positiven Denken

Täglich machen wir uns in etwa 60.000 Gedanken. Diese entstehen spontan und werden durch Reize der Sinne ausgelöst. Jeder einzelne Gedanke zieht weitere Gedanken mit sich und es entsteht häufig ein Kreisdenken. Und negative Gedanken können krank machen. Wenn Sie jedoch eine Veränderung durch Gedanken herbeiführen, können dich diese auch gesund und glücklich machen. Sie entscheiden selbst und haben ihr Glück selbst in der Hand. Wollen Sie Freude erleben wenn Sie an angenehme Dinge denken, oder wollen Sie sich länger von Sorgen und Ängsten quälen lassen?

Schlechte Laune ade

Negative Gedanken stören ihr inneres Gleichgewicht und sorgen für Disharmonie. Es kann sogar zu Allergien, Schlafstörungen, Asthma, Hypertonie führen. Negative Gedanken können sich in Symptomen wie Konzentrationsstörungen, Ängste und Depression äußern. Die Hormone Serotonin und Noradrenalin bringen das Leben aus der Balance – und diese werden in unserem Gehirn gebildet. Ein gesundes Leben mit Glück, Zufriedenheit und Lebensfreude können Sie sich selbst schaffen. Gönnen Sie sich Ruhepausen, praktizieren Sie Achtsamkeit, zelebrieren Sie Optimismus, machen Sie sich und andere mit ihrem Lachen glücklich und gehen Sie einfach positiv durchs Leben.

Sie sind für ihr Leben verantwortlich. Seien Sie aktiv, gehen Sie mit einem Lächeln durchs Leben und setzen Sie Prioritäten. Die Kraft der positiven Gedanken hilft ihnen bei der Stressreduktion. Wichtig ist auch, dass Sie sich selbst nicht zu wichtig nehmen. Schenken Sie ihrer Umwelt Aufmerksamkeit und Vertrauen. Nur wer vertrauen kann wird das Gefühl erleben, sich auf andere verlassen zu können.

Wie kann ich Gelassenheit lernen?

Alles beginnt mit einer positiven Einstellung und der Wahrnehmung ihrer Stärken. Klinken Sie ihre Aufmerksamkeit auch einmal bewusst aus der Realität aus und begeben Sie sich auf eine Fantasiereise. Diese kleinen Auszeiten vom Alltag sind beruhigend und helfen ihnen bei der bewussten Wahrnehmung der schönen Dinge im Leben. Eine kurze Meditation kann beruhigend sein, ein fantasievoller Spaziergang über duftende Blumenwiesen machen dich ebenso glücklich, wie ein Tanz im Sonnenschein mit einem glücklichen Lächeln im Gesicht.

Suchen Sie sich ganz bewusst einen Tag aus, an dem Sie allen Widerständen zum Trotz, sich Ihre gute Laune nicht nehmen lassen. Sie müssen kein Dauergrinsen aufsetzen oder vor Übermut Saltos schlagen. Denken Sie einfach daran, dass Sie allein für Ihre Stimmung verantwortlich sind. Alles andere sind Stolpersteine, die genommen werden wollen.

Es gibt keinen Grund, sich die Laune verderben zu lassen. Sie werden sehen, es kann nicht nur für Sie zur Gewohnheit werden. (Quelle: Kreative Wege zur Achtsamkeit, Fantasiereise)

Viel Spaß beim Ausprobieren.