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Stress reduzieren durch Meditation
Fantasiereisen
Fantasiereisen helfen beim Loslassen
Fantasiereisen helfen beim Loslassen
Ebenfalls entspannend auf Körper und Seele wirken sich Fantasiereisen aus. Die Entspannungstechnik, die mit gezieltem Tagträumen arbeitet, öffnet einen Zugang zum Reich der eigenen Imagination und Fantasie und hilft dabei Ballast abzuwerfen. Sorgen werden für den Moment hinter sich gelassen. Das Träumen reduziert Stress und führt zu einer ganz neuen Bewusstheit für das Selbst sowie die eigenen Wünsche und Bedürfnisse.
Träumen reduziert Stress
Eine negativ ausgerichtete Wahrnehmung kann durch eine Reise in die Welt der Träume verschoben werden. Die positiven Bilder und Gefühle, während einer Reise in die Fantasie, helfen dabei:
- Negativität aufzulösen
- Innere Ressourcen zu aktivieren
- Die Atmung zu verlangsamen
- Puls zu reduzieren
- Chronische Schmerzen zu lindern
- Neues Selbstbewusstsein aufzubauen
- Inspirationen für Veränderungen im Leben zu finden
- Die Persönlichkeit zu stärken
- Gezielt Loslassen
- Konzentrationsfähigkeit erhöhen
- Emotional umstrukturieren