sensare

Entspannungs Pädagogik Stephanie Münch

KonzeptKurse

Ganzheitliche Entspannungspädagogik

sensare – ganzheitliche Entspannungspädagogik

Sie möchten gerne gelassener werden und besser mit Stress und dem eigenen Perfektionismus umgehen? Hiermit lade ich Sie ein, sich über mein Präventions-Angebot zu informieren.

Innere Ruhe, und Gelassenheit kann man auf vielerlei Wege finden. In meinen Kursen lehre ich sehr einfache und effektive Methoden und gebe Ihnen viele Tipps für den Alltag mit auf den Weg.

Mein Ansatz ist es, nicht zu therapieren, sondern zu lehren, wie man achtsam mit sich umgeht und frühzeitig die ersten Warnsignale erkennt.

sensare Entspannungspädagogik im Überblick

Vom Konzept, über Methodik und Infos für den Arbeitgeber

Konzept

Gedanklich und körperlich Loslassen

Erholung stellt sich nicht von selbst ein. Entspannung ist ein Weg dorthin, der von jedem selbstständig gegangen wird. Innere Ruhe tritt nicht auf „Knopfdruck“ ein. Es bedarf mehr als bloßes Nichtstun.

sensare Entspannungs Pädagogik Bayreuth

Entspannt?

Besser leben durch gezielte Entspannung

Wir leben in einer Zeit, die immer schneller und hektischer wird. Familie, Beruf und Alltag verlangen stetige Aufmerksamkeit und fordern ein hohes Maß an Energie.

sensare Entspannungs Pädagogik Bayreuth

Methodik

Das dürfen Sie erwarten

Mit meinen Lehrmethoden und Übungen kann jeder präventiv an sich selbst arbeiten und schnell erste Erfolge erzielen.

sensare Entspannungs Pädagogik Bayreuth

Arbeitgeber

Gemeinsam die Gesundheit fördern

In meinen Kursen vermittle ich verschiedene Techniken zur Stressbewältigung und Stressprophylaxe.

Methodik

Lehrmethoden und Übungen

Mit den von mir entwickelten Kursen erleichtern Sie Ihr Leben: Sie nehmen physische und psychische Veränderungen bewusster wahr. Dadurch lernen Sie, achtsamer mit sich umzugehen. Es lohnt sich, eine für sich passenden Methode zu finden.

  • Atemübungen
  • Körperarbeit
  • Achtsamkeitsübungen
  • Fantasiereisen
  • Meditation
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jakobson

Wer ist sensare

Über mich

Stephanie Münch

Entspannungspädagogin

Vita

  • 1973 in Bayreuth geboren
  • 2002 Inhaberin visuelle.design
  • 2012 Inhaberin mah&zeit
  • 2017 Ausbildung zur zertifizierten ganzheitlichen Entspannungspädagogin
  • 2017 Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
  • 2017 Kursleiterin Autogenes Training

Ausbildung an der Akademie Gesundes Leben, Oberursel/Taunus
www.akademie-gesundes-leben.de

Mitglied beim Berufsverband für Entspannungspädagogen e.V.

Kontakt

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