Entspannungs-ABC – X wie 10 positive Glaubenssätze
Manchmal ein Gefühl, manchmal ein Gedanke – Innere Kraft und persönliche Stärken werden von einfachen Quellen gespeist. Eine dieser Quellen ist die Achtsamkeit auf Glaubenssätze. Positive Affirmation von innen, dank Aufmerksamkeit bei der Wahl Ihrer Gedanken. Selbstbejahende Glaubenssätze helfen uns, negative Muster zu ersetzen und Blockaden positiv zu lösen. Der Weg zum Glück führt durch Sie selbst.
Selbstbejahende Glaubenssätze helfen uns, negative Muster zu ersetzen und Blockaden positiv zu lösen.
Der Optimismus positiver Gedanken
Wie beeinflussen Sie ihr Verhalten positiv? Sie könnten warten, bis Sie das Leben von alleine glücklich macht. Der direktere Weg zu mehr Lebensfreude ist, negative Glaubenssätze durch positive zu ersetzen. Sie denken nicht: „Ich verdiene es nicht, beachtet zu werden. Sie denken: „Ich bin es wert, dass man mich liebt“. Solch ein Gedanke ist nicht nur unglaublich beruhigend, er gibt Ihnen auch mehr Vertrauen in sich selbst.
Die Kraft positiver Glaubenssätze
Entscheidend bei dieser Form des mentalen Selbst-Coachings ist, dass Sie auf Ihr Gefühl hören. Dass Sie sich nach innen wenden. Aufmerksam und ehrlich können Sie genau in sich selbst hinein hören und negative Gedankenmuster aufspüren. Je wohler Sie sich fühlen, desto selbstbewusster werden Sie – und Ihre Gedanken folgen. Mit Achtsamkeit kehren Sie diesen Prozess um und bauen Ihre Lebensfreude auf eine Basis aus positiven Glaubenssätzen auf.
Persönlich wirkt am Besten
Wenn Sie in sich hinein hören, ist es wichtig, dass Sie Ihre persönliche Motivation erkunden. Wollen Sie Ihre Stärken erfahren, Ihre Aufmerksamkeit vertiefen, Ihr Vertrauen in sich selbst finden oder Ihr Glück festigen? Wiederholen Sie die Glaubenssätze regelmäßig. Handeln Sie nach deren Worten. Lösen Sie innere Blockaden und öffnen Sie fest verschlossen geglaubte Schranken. „Ich nehme mich an, wie ich bin“. Optimismus wirkt beruhigend. Ihre Gedanken machen Sie glücklich – Wenn Sie deren Kraft nutzen, um Ihre positiven Persönlichkeitsanteile zu stärken.
Kleine Übung – X wie 10
Suche dir eine Affirmation die am besten zu deinem Wunsch passt und wiederhole sie so oft wie möglich morgens nach dem Aufwachen, auf dem Weg zur Arbeit und Abend vor dem zu Bett gehen.
Hier ein paar Beispiele für ein positiveres und leichteres Leben:
1. Ich finde mein eigenes Glück
2. Ich mache mir keine Sorgen um kleine Dinge
3. Ich fühle mich stark & gut
4. Ich werde geliebt
5. Ich akzeptiere alle Teile meines Selbst
6. Ich bin von Positivität umgeben
7. Der Tag erfüllt mich mit Energie & Zuversicht
8. Heute ist ein schöner Tag
9. Was auch immer heute passiert, morgen ist ein neuer Tag
10. Ich bin gespannt auf das, was morgen kommen wird
