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Lehrmethoden und Übungen
Besser leben durch gezielte Entspannung
Entspannungspädagogik
Wir leben in einer Zeit, die immer schneller und hektischer wird. Familie, Beruf und Alltag verlangen stetige Aufmerksamkeit und fordern ein hohes Maß an Energie. Nicht selten schlagen die täglichen Anforderungen in Stress um, Stress der krank macht. Anspannung und Grübeln können die Folge von Überlastung sein.
Aber auch körperliche Beschwerden ohne organische Ursache treten auf, bis hin zu schwerwiegenden psychosomatischen Beschwerden. Um Stress vorzubeugen und bereits bestehende Beschwerden zu mildern, helfen Entschleunigung und vielfältig bewährte Entspannungsmethoden.
Entspannung wirkt sich ganzheitlich positiv auf Körper und Seele aus und hilft bei seelischen Belastungen wie:
- Ängsten
- Suchtkrankheiten
- Ess- und Persönlichkeitsstörungen
- Psychischen und sexuellen Störungen.
Aber auch körperliche Symptome können gelindert werden, dazu zählen:
- Allergien
- Gallensteinen
- Durchblutungsstörungen
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Herz-Kreislauf-Beschwerden
- Migräne
- Asthma
- Allergien
- Muskuläre Verspannung
- Hautkrankheiten/Neurodermitis
- Hypertonie
