H wie Harmonie
Harmonie bedeutet Gleichklang von Körper, Geist und Seele. Leidet ein Teil, sind auch die anderen betroffen und der Mensch wird krank. Diese Erkenntnis ist uralt. Damit unsere Lebensqualität erhalten bleibt, müssen wir ab und zu unsere „Seelen baumeln lassen“. Wir brauchen Zeit zum Erholen und Entspannen. Nur so bleiben wir im Einklang mit uns selbst. Dabei entscheidet jeder für sich, was beruhigend auf ihn wirkt.
Intuition fördert das Gefühl der Harmonie
Intuition ist eine indirekte Botschaft. Sie taucht als innere Stimme oder Bauchgefühl unvermittelt auf und schenkt uns Kraft und Vertrauen (Vertauen?). Wenn wir unserer Umgebung Aufmerksamkeit schenken und dabei einfühlend, sensibel und offen sind, begünstigen wir das intuitive Erleben.
Das gelingt uns durch Achtsamkeit und Entspannung. Egal, ob beim Spazierengehen, in der Badewanne oder am Strand: Gute Gedanken und Problemlösungen erscheinen, wenn wir uns eine Auszeit nehmen und die Aufmerksamkeit auf unser Bauchgefühl richten. Das ist beruhigend und kann das eigene Vertrauen stärken.
Dank Harmonie ein gesundes Leben
Für unsere Gesundheit ist ein ganzheitliches Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele, Psyche, Denken und Gefühl wichtig. Zahlreiche wissenschaftliche Studien können nachweisen, dass eine kranke Psyche auch den Organismus beeinträchtigt und umgekehrt.
Zwischen beiden besteht ein steter Informationsaustausch, wie Forscher der Psychoneuroimmunologie herausfanden.
Dank dieser Wechselwirkungen lassen sich bestehende Beschwerden mit Achtsamkeit, Entspannungs- und Visualisierungstechniken mindern. Durch die Stressreduktion stärken wir unsere Gesundheit und Lebensqualität. Die verschiedenen Ebenen harmonieren.
Optimismus und Hoffnung wirken harmonisierend
Die eigene Haltung ist im Leben von großer Bedeutung. Durch Hoffnung und Optimismus wachsen wir innerlich und entwickeln uns positiv weiter. Hoffnungslosigkeit hingegen führt zu Stillstand. Nur durch Wandlung jedoch erreichen wir Gesundheit und Stärke.
Negative Gefühle wie Angst, Wut, Trauer, Selbstzweifel und Neid manifestieren sich im Körper und hinterlassen Spuren. Deshalb sollten unsere Gedanken positiv sein und nicht verdrängt werden.
Um eine allfällige Disharmonie zu lösen, müssen wir die Ursachen dafür erkennen. Eine ganzheitliche Behandlung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene gibt uns Kraft und hilft bei der Stressreduktion.
Glauben Sie daran: Jeder darf ein harmonisches, gesundes Leben führen.
Kleine Übung: Harmoniesierung
Setzen Sie sich entspannt hin. Die Füße stehen nebeneinander am Boden, die Schultern sind entspannt. Schließen Sie die Augen. Nehmen Sie drei tiefe Atemzüge und gehen Sie in Gedanken an einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Was sehen Sie? Was riechen Sie? Welche Geräusche gibt es dort?
Lassen Sie sich Zeit, kommen Sie an Ihrem Traumort in Ruhe an. Legen Sie Ihre beiden Hände nun in den Nacken. Die Hände ruhen rechts und links vom Hals am Ansatz des Schulterblatts. Vielleicht spüren Sie ein warmes, angenehmen und gleichmäßiges Pulsieren. Halten Sie diese Stellung wenn möglich 20 Minuten.
Auch kürzeres Strömen hilft bereits Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es gilt jedoch je häufiger und länger Sie Strömen umso effektiver.
