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Gesund werden durch autogenes Training
Meditation
Stress reduzieren durch Meditation
Stress reduzieren durch Meditation
Die wohl bekannteste Entspannungsmethode, die seit Jahrhunderten erfolgreich in vielen Kulturen weltweit angewendet wird, ist die Meditation. Spirituelle Lehrer wissen um die Wirksamkeit der Meditation und geben dieses Wissen seit vielen Generationen weiter. Meditation schafft Klarheit im Denken, beruhigt den Geist auch in schwierigen Situationen, steigert das Wohlbefinden und hilft bei Stressprävention. Meditation wird zudem als begleitende Methode zur Heilung von Krankheiten eingesetzt, sowohl körperlicher als auch psychischer Art.
Stressprävention durch Meditation
Stressprävention durch regelmäßige Meditation führt zu:
- Ruhe
- Seelischer und körperlicher Gesundheit
- Mehr Gelassenheit und Zufriedenheit
- Gesenktem Blutdruck
- Immunsystem wird unterstützt und Verspannungen lösen sich
- Vorbeugung von Demenz
- Neuer Energie und Lebenskraft
- Probleme und Hürden im Leben lassen sich leichter bewältigen
- Abklingen von Depressionnen
- Vorbeugung und Reduzierung von Stress
- Fokus im Hier und Jetzt
- Gesteigerte Konzentrationen
- Neues und besseres Lebensgefühl