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Körper und Geist gehören zusammen
Atemübungen
Atmen bedeutet leben.
Atmen bedeutet leben. Ein ruhig fließender Atem gibt Kraft und nährt Körper und Seele, deshalb ist es wichtig Achtsamkeit auf die Atmung zu legen und mit ihr zu arbeiten. Atemarbeit ist jedoch keinesfalls anstrengend, sondern unterstützt lediglich dabei die eigene Balance zu finden und sorgt dafür, dass Blockaden gelöst werden und der Atem wieder natürlich fließt.
Warum ist Atemarbeit so wichtig?
Die Atmung ist ein Schlüsselelement der gezielten Entspannung.
Unter anderem sorgt Atemarbeit für:
- Geistige Ruhe und Klarheit
- Gesteigertes Wohlbefinden
- Unterstützt geistige und körperliche Gesundheit
- Gibt schnell und einfach Kraft und Energie
- Hilft beim Stressabbau
- Fördert mentale Stärke
- Steigert die Konzentrationsfähigkeit