• "Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und Lächle."

    Thich Nhat Hanh

Über mich

Für mich ist klar, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind.
Der Wunsch nach mehr Ausgeglichenheit und das Interesse an einem rundum gesunden Leben haben mich zur Ausbildung als Entspannungspädagogin und Natur-Resilienz-Trainerin geführt.

Ich messe der Kraft unserer Gedanken einen hohen Stellenwert bei. Alte Glaubenssätze und eingefahrene Verhaltensmuster hindern uns oft daran, gesund zu werden oder weiterzukommen. Resilienzstärkende Entspannungstechniken und die Natur helfen, diese Muster aufzulösen, die Heilungsfähigkeit wird gefördert und neue Wege werden geebnet.

Man ist nicht nur, was man isst, sondern auch, was man denkt. Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Welt. Das macht uns zu Individuen. Dabei kann die eigene Wahrnehmung schon mal aus dem Ruder laufen. Und dann?

Mit meiner Ausbildung und Lebenserfahrung kann ich dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dir Ideen und Impulse für ein ganzheitlich gesundes, glückliches und erfülltes Leben geben.

Ausbildung und Zertifizierungen

  • 2017 Ausbildung zur zertifizierten ganzheitlichen Entspannungspädagogin
  • 2017 Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
  • 2017 Kursleiterin Autogenes Training
    Ausbildung an der Akademie Gesundes Leben, Oberursel/Taunus
    www.akademie-gesundes-leben.de
  • 2024 Natur-Resilienz-Trainerin
    Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit, Oberursel/Taunus
    www.waldbaden-akademie.com

Meine Philosophie

Postiv und gestärkt durchs Leben gehen

Ohne Erwartung. Ohne Leistung. Einfach da sein.
Ich schaffe Räume in der Natur, in denen Du ankommen darfst. Die Natur gibt den Rahmen. Sie wirkt ordnend, beruhigend und klärend. In dieser Umgebung kannst Du Dich selbst wieder spüren. Deinen Körper, Deine Gedanken, Deine eigene Persönlichkeit. Still. Echt. Unverstellt.

Meine Kurse sind Einladungen zum Innehalten. Zum Durchatmen. Zum Loslassen.
Du musst nichts erreichen. Du darfst erleben, wahrnehmen und genießen. Aus diesem Erleben entsteht von selbst innere Stärke.

Resilienz vermittle ich nicht als Konzept, sondern als Erfahrung.
Durch Ruhe, achtsame Bewegung, bewusste Atmung und sanfte Selbstreflexion findest Du Zugang zu Deinen eigenen Ressourcen. Das Verstehen folgt dem Erleben, nicht umgekehrt.

Ich begleite Dich dabei aufmerksam und präsent.
Mit bewährten Methoden, aber ohne Druck. So, dass Du Dich sicher fühlst und Dich öffnen kannst. Was Du hier erfährst, wirkt nach. Still, nachhaltig und alltagstauglich.