Kurs “Finde die Ruhe in dir”
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Entspannungskurse & Prävention für ihre Mitarbeiter
Gemeinsam die Gesundheit fördern
Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind nicht nur erfolgreicher, leistungsfähiger und konzentrierter, sie repräsentieren auch ihr Unternehmen nach Außen.
Stressprävention gehört heute in jedes BGM-Portfolio, denn sie fördert nachhaltig die Resilienz ihrer Mitarbeiter. Eine gute physische und psychische Widerstandsfähigkeit beugt stressbedingten Erkrankungen vor, fördert die Leistungsfähigkeit und
sorgt für mehr Wohlbefinden.
Es ist also wichtig die Entspannung zu fördern. Sie kompensiert und regeneriert Überbelastung auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene.
Finde die Ruhe in dir – Ein Entspannungskurs für ihre Mitarbeiter
Kurs: „Finde die Ruhe in dir“
In acht Einheiten lernen ihre Mitarbeiter verschiedene Entspannungsmethoden kennen, welche Sie unter Anleitung praktisch ausprobieren. Es werden leicht zu lernende aber sehr effektive Methoden vermittelt, die gut in den Alltag integriert werden können.
Anhand von Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, sowie Atemübungen, achtsamer Selbstbeobachtung, Fantasiereisen, Schüttel- und Energieübungen zeige ich Wege zum Aufbau von innerer Ruhe, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden.
„Finde die Ruhe in dir“
8 x 90 Min.
8-12 Teilnehmer
Veranstaltungsort: falls möglich im Unternehmen